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Dezember 2006 vom Europäischen Parlament und vom Rat verabschiedet wurde, dient der Regulierung von Ergänzungen zu nährwert- und gesundheitsbezogenen Angaben auf Lebensmitteln. Sie definiert „gesundheitsbezogene Angabe" als „jede Angabe, die besagt, suggeriert oder andeutet, dass ein Zusammenhang zwischen einer Lebensmittelkategorie, einem Lebensmittel oder einem seiner Bestandteile und der Gesundheit besteht". Um ein hohes Schutzniveau für die Verbraucher zu gewährleisten und ihnen die Wahl zu erleichtern, fordern die Vorschriften, dass Produkte, die auf den Markt gebracht werden, sicher und angemessen gekennzeichnet sind. Umfragen haben ergeben, dass mindestens 15 Prozent der Nahrungsergänzungsmittel für den Sport mit synthetischen Drogenprodukten verfälscht sein können. Die Umsetzung der aktuellen guten Herstellungspraxis für die Nahrungsergänzungsmittelindustrie in den Vereinigten Staaten sollte zur Lösung einiger dieser Probleme beitragen.

Das U.S. Institute of Medicine legt tolerierbare obere Aufnahmemengen für einige der Vitamine fest. Dies hindert Nahrungsergänzungsmittelunternehmen nicht daran, Produkte mit einem Gehalt pro Portion zu verkaufen, der höher ist als die ULs. Beispielsweise beträgt der UL für Vitamin D 100 µg, aber Produkte sind ohne Rezept für 10.000 IE erhältlich.

In den Vereinigten Staaten stellt das National Center for Complementary and Integrative Health der National Institutes of Health Merkblätter zur Bewertung der Sicherheit, potenziellen Wirksamkeit und Nebenwirkungen vieler pflanzlicher Produkte zur Verfügung. Jahrhundert zur Identifizierung einzelner Nährstoffe in Lebensmitteln und zur Entwicklung von Verfahren zu ihrer Herstellung weckten Hoffnungen, dass eine optimale Gesundheit erreicht und Krankheiten verhindert werden könnten, indem sie Lebensmitteln zugesetzt und Menschen mit Nahrungsergänzungsmitteln versorgt würden. Die Europäische Kommission hat eine Studie über die Verwendung von Stoffen mit ernährungsphysiologischen Wirkungen außer Vitaminen und Mineralstoffen in Nahrungsergänzungsmitteln in Auftrag gegeben. Obwohl die Kommission sich umfassend mit den EU-Ländern und interessierten Interessenträgern zu diesem Thema beraten hat, wurde aufgrund der Komplexität des Themas und der zum Ausdruck gebrachten unterschiedlichen Ansichten noch kein Vorschlag vorgelegt. Alle verfügbaren Daten zu den potenziellen Auswirkungen der Festlegung von Höchstmengen für Vitamine und Mineralstoffe in Lebensmitteln, einschließlich Nahrungsergänzungsmitteln, auf Wirtschaftsakteure und Verbraucher werden berücksichtigt. Es werden alle Anstrengungen unternommen, um sicherzustellen, dass die festgesetzten Höchstbeträge den von allen interessierten Parteien geäußerten Bedenken Rechnung tragen.

Versuchen Sie, sich an eine gesunde Ernährung zu halten, körperlich aktiv zu sein, Ihren Geist aktiv zu halten, nicht zu rauchen und regelmäßig Ihren Arzt aufzusuchen. Bevor Sie sich entscheiden, mit der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels zur Behandlung eines Gesundheitszustands zu beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Nehmen Sie kein Nahrungsergänzungsmittel ein, um zu versuchen, einen Gesundheitszustand zu diagnostizieren oder zu behandeln, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.

Zu den am häufigsten verwendeten gehören proteinreiche Getränke, Pre-Workout-Mischungen, verzweigtkettige Aminosäuren, Glutamin, Arginin, essentielle Fettsäuren, Kreatin, HMB, Molkenprotein, ZMA und Produkte zur Gewichtsabnahme. Nahrungsergänzungsmittel werden entweder als Einzelzutatenpräparate oder in Form von „Stacks" verkauft – proprietäre Mischungen verschiedener Nahrungsergänzungsmittel, die als synergistische Vorteile vermarktet werden. Die gleichen Proteinbestandteile, die als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet werden, können in Mahlzeitenersatz und medizinische Lebensmittelprodukte eingearbeitet werden, aber diese werden anders reguliert und gekennzeichnet als Nahrungsergänzungsmittel. In den Vereinigten Staaten sind "Mahlzeitersatz"-Produkte Lebensmittel und als solche gekennzeichnet. Es können Inhaltsaussagen wie „gute Proteinquelle", „fettarm" oder „laktosefrei" enthalten sein.

Vitamine und Mineralstoffe werden einer wachsenden Zahl von Lebensmitteln, einschließlich Frühstückszerealien und Getränken, zugesetzt. Wenn Sie auch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, bekommen Sie möglicherweise mehr, als Sie denken. Sie brauchen wahrscheinlich keine Nahrungsergänzungsmittel, wenn Sie ein gesunder Erwachsener sind, der eine Vielzahl von Lebensmitteln isst, darunter Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, fettarme Milchprodukte, mageres Fleisch und Fisch. Das gentechnikfreie Produkt von Nordic Natural wird von Dritten getestet, um sicherzustellen, dass Sie das hochwertigste Vitamin erhalten, das den strengen Herstellungsstandards entspricht. Nordic Naturals empfiehlt, das Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit Nahrung einzunehmen, da Vitamin D ein fettlösliches Vitamin ist, das am besten mit gesunden Fettquellen in der Nahrung aufgenommen wird. Pure Encapsulations ist bekannt für seine hochreinen Nahrungsergänzungsmittel und eine vertrauenswürdige Marke, die Vitamine und Mineralien von höchster Qualität liefert.

Die essentiellen Nährstoffmineralien für den Menschen, aufgelistet nach Gewicht, die erforderlich sind, um die empfohlene Tagesdosis oder angemessene Zufuhr zu erreichen, sind Kalium, Chlor, Natrium, Kalzium, Phosphor, Magnesium, Eisen, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Chrom, Molybdän, Selen und Kobalt. Es gibt andere Mineralien, die für einige Pflanzen und Tiere essentiell sind, aber für den Menschen essentiell sein können oder auch nicht, wie Bor und Silizium. Essentielle und angeblich essentielle Mineralien werden als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet, einzeln und in Kombination https://www.nu-store.de mit Vitaminen und anderen Mineralien.