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Ein HNO-Arzt oder HNO-Arzt führt eine gründliche Untersuchung von Nase, Mund, Rachen, Gaumen und Hals durch, häufig mit einem Fiberoptik-Endoskop. Eine Untersuchung kann zeigen, ob das Schnarchen durch eine Nasenallergie, eine Infektion, eine Nasenverstopfung oder eine Vergrößerung von Mandeln und Adenoiden verursacht wird. Eine Schlafuntersuchung in einem Labor oder zu Hause kann notwendig sein, um festzustellen, ob das Schnarchen auf OSA zurückzuführen ist. Schlafapnoe, eine Form von SDB, ist eine ernsthafte und potenziell lebensbedrohliche Erkrankung, an der mehr als 20 Millionen Amerikaner leiden. Wie bereits in diesem Kapitel erwähnt, wird SDB weitgehend nicht diagnostiziert, da nur 10 % der Betroffenen behandelt werden.

Problematisches Schnarchen und Schlafstörungen treten häufiger bei Männern und Menschen mit Übergewicht auf und verschlimmern sich in der Regel mit zunehmendem Alter. Auch Kinder schnarchen, und es ist wichtig, mit einem Kinderarzt zu sprechen, wenn das Schnarchen Ihres Kindes laut, unregelmäßig oder chronisch ist. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, dass alle Kinder auf Schnarchen untersucht werden, da dies auf ein Problem mit den Mandeln oder Adenoiden hinweisen oder ein Symptom für Schlafapnoe sein kann.

Zungenhaltevorrichtungen verwenden einen Sog, um die Zunge in einer anterioren Position zu halten. Zungenhaltevorrichtungen sind unbequemer als Unterkiefervorschubvorrichtungen. Zu den Nebenwirkungen gehören Kiefergelenkbeschwerden, Zahnfehlstellungen und übermäßiger Speichelfluss, aber die meisten Patienten vertragen die Geräte gut. Diese Geräte müssen von speziell ausgebildeten Zahnärzten angepasst werden. Sie sind hilfreich für Patienten mit OSA und gelten allgemein als wirksam bei einfachem Schnarchen, obwohl es auf diesem Gebiet nur wenige Studien gibt.

Eine heiße Dusche vor dem Schlafengehen kann helfen, die Nasengänge zu öffnen, sagt Slaughter. "Spülen Sie Ihre Nase damit aus, während Sie duschen, um die Passagen zu öffnen", sagt Slaughter. Zum einen hindert eine schnarchende Person ihren Partner oft daran, gut zu schlafen, was stressig sein kann.

Bewegung im Allgemeinen kann das Schnarchen reduzieren, auch wenn es nicht zu einer Gewichtsabnahme führt. Denn wenn Sie verschiedene Muskeln in Ihrem Körper, wie Ihre Arme, Beine und Bauchmuskeln, straffen, führt dies zu einer Straffung der Halsmuskulatur, was wiederum zu weniger Schnarchen führen kann. Es gibt auch spezielle Übungen, die Sie machen können, um die Muskeln in Ihrem Hals zu stärken. Es gibt heute so viele bizarre Anti-Schnarch-Geräte auf dem Markt, und es kommen ständig neue hinzu, dass die Suche nach der richtigen Lösung für Ihr Schnarchen wie eine entmutigende Aufgabe erscheinen kann.

Komplikationen sind selten, umfassen jedoch die Extrusion von Implantaten oder Nähten oder Infektionen, die möglicherweise entfernt und ersetzt werden müssen. Pillar®-Implantate sind relativ teuer und es können zusätzliche Gaumenmodifikationsverfahren erforderlich sein, wie z. Schlechter Muskeltonus in Zunge und Rachen – Wenn die Muskeln zu entspannt sind, fällt die Zunge nach hinten in die Atemwege oder die Rachenmuskulatur zieht von den Seiten in die Atemwege ein. Alkohol oder Medikamente, die Schläfrigkeit verursachen, können die Muskelentspannung und -obstruktion verschlimmern. Aber einige Menschen, die schnarchen, haben eine so starke Luftblockade, dass sie dadurch nicht gut schlafen können.